Ayurveda mit Erfahrung

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Das Retreat liegt in Thalikulam im Distrikt Thrissur, nur wenige Schritte vom Strand entfernt. Zwischen Kokospalmen, Obstbäumen und Heilpflanzen verteilen sich 27 Cottages und Villen, jede mit eigener Veranda oder Terrasse und Sonnendeck. Für Ihre 14-tägige Ayurveda-Kur in Kerala stellt ein Ärzteteam um Gründer Dr. Vignesh Devraj Ihren persönlichen Behandlungsplan zusammen, die Anwendungen übernehmen staatlich zertifizierte Therapierende. Ihr Tag beginnt mit Yoga, Vormittag und Nachmittag gehören den Behandlungen, am Abend kommen Sie zur Meditation zusammen. Gegessen wird im vegetarischen Restaurant Satvik. Die Arzneien für Ihre Kur stammen aus der eigenen Herstellung von Sitaram.

Ihre Ayurveda-Kur
Ihre Kur folgt dem Panchakarma-Ablauf mit Vorbereitung, Reinigung und Aufbau. Am Anfang steht ein ausführliches Erstgespräch über Ihre Beschwerden, Gewohnheiten und Prioritäten. Daraus entsteht Ihr Behandlungsplan, den das Ärzteteam in täglichen Konsultationen anpasst. Zum Team um Dr. Vignesh Devraj gehören Dr. Jobin John, Dr. Arjun, Dr. Gayatri R und Dr. Sooraj mit eigenen Schwerpunkten. Täglich erhalten Sie rund 90 Minuten Anwendungen wie Abhyanga, Pizhichil, Shirodhara, Kizhi oder Nasya, je nach Verordnung. Die Yoga-Stunden stimmen die Yogalehrenden auf Ihre Bedürfnisse ab. Im Abschlussgespräch erhalten Sie auf Wunsch Arzneien und Empfehlungen für zu Hause.

Wohnen und Lage
Das Retreat liegt in Thalikulam an der Küste des Distrikts Thrissur, rund 50 Meter vom Strand entfernt, den Sie direkt aus dem Garten erreichen. Auf dem Gelände verteilen sich 27 Unterkünfte: 18 Luxury Cottages aus Stein oder Holz und neun Wooden Premium Villas. Gebaut wurde mit Holz und Terrakotta, in warmen Farbtönen, die sich in das Grün fügen. Hohe Schiebefenster, Veranda und Sonnendeck öffnen jede Unterkunft nach außen, der Blick geht über den Garten Richtung Meer. Die überschaubare Größe der Anlage und die Lage abseits der Städte schaffen eine ruhige Umgebung für Ihre Kur.

Gesund genießen
Im Restaurant Satvik wird vegetarisch und ohne Eile gekocht, ein Buffet gibt es bewusst nicht. Was auf Ihren Teller kommt, richtet sich nach Ihrem Behandlungsplan und der jeweiligen Kurphase, mal leicht und gut verdaulich, mal als wärmende Reissuppe Kanji. Die Zutaten stammen von Erzeugern aus der Region, raffinierter Zucker, Weißmehl, Konservierungsstoffe und Alkohol bleiben außen vor. Glutenfreie, laktosefreie oder diabetesgerechte Kost und Allergien werden berücksichtigt. Smartphone und Bildschirm dürfen bei Tisch ruhen. Je nach Teilnehmerzahl finden Kochkurse statt.

Umgebung und Freizeit
Auf dem Gelände stehen ein Leseraum mit kleiner Bibliothek sowie Hängematten und Liegestühle zur Verfügung. In unmittelbarer Nähe liegt der Snehatheeram Beach. Tempel, Einkaufsmöglichkeiten und der nächste Ort befinden sich etwa fünf Kilometer entfernt, der Bahnhof Thrissur rund 25 Kilometer. Ausflüge sowie eine Hausboottour in der Nähe organisiert das Retreat auf Anfrage. Für einen Tagesausflug bietet sich die Hafenstadt Kochi an, mit dem historischen Viertel Fort Kochi, den chinesischen Fischernetzen, Gewürzmärkten und traditionellen Kunstformen.

Anreise
Die Anreise erfolgt über den internationalen Flughafen Kochi, ab Deutschland mit einem Umstieg und einer Flugzeit von etwa zehn bis zwölf Stunden. Vom Flughafen sind es rund 60 Kilometer bis zum Retreat. Der Transfer im Pkw oder Kleinbus dauert knapp zwei Stunden und ist im Reisepreis enthalten. Der nächstgelegene Bahnhof ist Thrissur in rund 25 Kilometern Entfernung. Check-in und Check-out sind jeweils um 12 Uhr.

Ideal für
Die Panchakarma-Kur im Sitaram Beach Retreat eignet sich besonders bei chronischen und lebensstilbedingten Beschwerden. Zu den Schwerpunkten des Ärzteteams zählen Rückenschmerzen, Arthrose, Spondylose und Ischiasbeschwerden, Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis, Migräne, Verdauungs- und Stoffwechselstörungen, Autoimmunerkrankungen, neurologische Erkrankungen, stressbedingte Beschwerden, Überlastungsbeschwerden sowie Altersbeschwerden. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch kann die Kur begleitend in Betracht kommen. Bei chronischen Erkrankungen ergänzt sie die ärztliche Behandlung zu Hause.