Detox- und Restorative Yoga mit Lucia Schmidt

Detox- und Restorative Yoga mit Lucia Schmidt

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Diese Gruppenreise verbindet eine klassische Ayurveda-Kur mit einer durchgängig begleitenden Yoga-Praxis am Nattika Beach Ayurveda Resort in Kerala. Sie wohnen in freistehenden Villen inmitten eines tropischen Gartens nahe dem Arabischen Meer. Im Mittelpunkt steht Ihre individuell abgestimmte Kur mit Eingangsdiagnose, ärztlichen Konsultationen und ayurvedischen Anwendungen. Dazu erhalten Sie eine ayurvedische Vollpension aus der keralesischen Küche, teils aus dem hauseigenen Bio-Garten. Lucia Schmidt leitet täglich zwei Yoga-Einheiten auf Deutsch. Ein Online-Kurs mit Volker Mehl ergänzt die Vor- und Nachbereitung Ihrer Kur.

Ihre Ayurveda-Kur
Auf dieser Gruppenreise ist Ihre Ayurveda-Kur in den gemeinsamen Tagesablauf eingebunden. Die Anwendungen liegen zwischen den beiden täglichen Yoga-Einheiten am Morgen und am Abend, sodass sich Behandlung und Praxis über den Tag ergänzen. Ernährung, Behandlungen und Rhythmus richten sich nach Ihrer persönlichen Konstitution. Dr. Hema und ihr Green-Leaf-zertifiziertes Team begleiten Sie durchgehend und passen das Programm in Zwischen- und Abschlussgesprächen an Ihren Verlauf an.

Wohnen und Lage
An Keralas Küste erstreckt sich das Resort entlang eines fast einen Kilometer langen, unberührten Strandes, eingebettet in tropische Gärten mit Hibiskusblüten und Kokospalmen. Die 52 Villen sind freistehend oder als Twin-Einheiten angelegt und verfügen über private Terrassen mit Blick ins Grüne. Die bewusst abgeschiedene Lage fernab der Touristenzentren schafft eine natürliche Ruhe. Von Ihrer Terrasse erleben Sie am Abend den Sonnenuntergang über dem weiten Arabischen Meer.

Gesund genießen
In der Küche des Resorts verbinden sich ayurvedische Prinzipien mit der Kochkunst Keralas. Auf den Tisch kommen leichte, vegetarische Gerichte, dazu regionale Spezialitäten wie Masala Dosa, dünne Reis-Linsen-Crêpes mit würzigen Chutneys, sowie frische Meeresfrüchte. Obst und Gemüse stammen zum Teil aus dem hoteleigenen biologischen Garten. Ihren Speiseplan stimmen die Ärztinnen und Ärzte individuell auf Ihre Dosha-Konstitution und den Verlauf Ihrer Kur ab, in einer leichten, bekömmlichen Zubereitung.

Umgebung und Freizeit
Der offene Yoga-Pavillon mit Blick auf das Meer bildet den Rahmen für die täglichen Einheiten. Wer den Tag ruhig ausklingen lassen möchte, findet im Pool inmitten des Palmengartens einen Rückzugsort oder sieht am Strand den Fischern bei ihrer Arbeit zu. In der Umgebung laden kulturelle Ziele zu Ausflügen ein. Rund 20 Kilometer entfernt liegen die Tempelstädte Thrissur und Kodungalur.

Anreise
Die Anreise erfolgt über den internationalen Flughafen Cochin, der etwa 90 Minuten vom Resort entfernt liegt. Ab Deutschland beträgt die Flugzeit rund 8 bis 10 Stunden, in der Regel mit einem Zwischenstopp in Dubai, Doha oder einem anderen Drehkreuz im Nahen Osten. Der Transfer zum Resort ist bei Buchung einer Kur inklusive und führt direkt zur Unterkunft. Ein Rail-&-Fly-Ticket ist auf Anfrage erhältlich. Für die Einreise wird ein eTourist-Visum für Indien benötigt.

Ideal für
Diese Reise eignet sich für alle, die eine Ayurveda-Kur mit einer sanften, täglich begleitenden Yoga-Praxis verbinden möchten. Da die Übungen bewusst ruhig gehalten sind, ist sie für Yoga-Einsteigende ebenso geeignet wie für Geübte. Die deutschsprachige Leitung durch Lucia Schmidt erleichtert die Teilnahme ohne Sprachbarriere. Mit acht bis 16 Personen richtet sie sich auch an Alleinreisende, die den Austausch in einer kleinen Gruppe schätzen.

Reiseverlauf
Tag 1 | 19.10.2026 - Anreisetag
Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag zur Verfügung. Am Anreisetag selbst findet noch kein Yoga- oder Meditationsprogramm statt. Der erste gemeinsame Programmpunkt ist das Abendessen mit der Kursleitung und den anderen Teilnehmenden.

Tag 2-13 | 20.-31.10.2026 - Ihr Yoga- und Ayurveda-Urlaub im Nattika Beach Ayurveda Resort
Der Tag beginnt vor dem Frühstück mit einer ersten Yoga-Einheit, die mit reinigenden Übungen und Atemtechniken auf die Kur einstimmt. Tagsüber folgen die individuell verordneten ayurvedischen Behandlungen. Am Abend steht eine zweite, ruhigere Einheit im Restorative-Yoga im Zeichen der Regeneration. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für den Pool im Palmengarten oder einen Spaziergang am Strand. Die konkreten Uhrzeiten werden vor Ort mitgeteilt.

Tag 14 | 01.11.2026 - Abreisetag
Am Abreisetag findet kein Programm mehr statt. Der Check-out findet nach dem Frühstück statt.