Yoga- und Ayurveda-Retreat in tropischer Atmosphäre

Yoga- und Ayurveda-Retreat in tropischer Atmosphäre

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Auf einem malerischen Hügel im Süden Phukets öffnet sich ein Refugium, das Ihnen zwei Wege zur Regeneration bietet. Im Mangosteen Resort können Sie entweder ein reines Yoga-Retreat mit zwei täglichen Einheiten erleben oder eine authentische Ayurveda-Kur wählen, die von täglichem Yoga begleitet wird. Wechselnde Yogalehrende führen Sie durch Hatha, Vinyasa und Yin-Yoga, während Dr. Nezeem Kadavil Uthuman bei der Ayurveda-Variante individuelle Kuren entwickelt. Private Villen mit Outdoor-Terrasse bieten Rückzug, die vegane Küche nährt nach ayurvedischen Prinzipien. Im offenen Prana-Yogasaal mit Meerblick oder bei Sunrise-Sessions am Strand spüren Sie, wie sich Körper und Geist in ihren natürlichen Rhythmus einfinden.


Yoga
Sowohl im reinen Yoga-Retreat als auch bei der Ayurveda-Kur sind zwei tägliche Yoga-Einheiten à 60 Minuten enthalten. Erfahrene Thai- und internationale Lehrende wechseln sich ab, sodass Sie verschiedene Stile erleben: Hatha für Entspannung, Vinyasa-Flow für fließende Bewegung, Yin für tiefe Dehnung und therapeutisches Yoga. Praktiziert wird im offenen Prana-Yogasaal mit Meerblick, im Ananda-Yogaraum oder am Strand. Beim Yoga-Retreat liegt der Fokus auf intensiver Praxis-Vertiefung, bei der Ayurveda-Kur unterstützt Yoga die Behandlungen. Alle Matten und Hilfsmittel sind vorhanden, alle Erfahrungsstufen willkommen.

Ayurveda-Kur
Bei der Ayurveda-Kur entwickelt Dr. Nezeem Kadavil Uthuman nach persönlicher Konsultation mit Pulsdiagnose individuelle Behandlungen wie Abhyanga-Ganzkörpermassagen, Shirodhara-Stirnölguss oder Udwarthanam-Kräuterpulver-Massagen. Das Team ausgebildeter Therapeuten führt täglich 1-2 Anwendungen durch. Intensive Panchakarma-Detox-Programme sind verfügbar. Die Kur wird durch speziell abgestimmte Mahlzeiten nach ayurvedischen Prinzipien und tägliche Yoga-Meditation unterstützt. Zwischengespräche gewährleisten optimale Anpassung der Behandlungen. Diese Variante kombiniert medizinische Ayurveda-Expertise mit spiritueller Yoga-Praxis.

Ideal für
Das Yoga-Retreat eignet sich für Menschen, die ihre Praxis intensiv vertiefen möchten und täglich zwei Einheiten schätzen. Die Ayurveda-Kur mit Yoga spricht Gäste an, die ganzheitliche Regeneration durch medizinische Behandlungen und spirituelle Praxis suchen. Beide Varianten richten sich an alle Erfahrungsstufen. Die familiäre Atmosphäre und erwachsenen-orientierte Umgebung schaffen eine vertrauensvolle Basis. Einzelreisende finden schnell Anschluss zu Gleichgesinnten, Paare können gemeinsam wählen oder unterschiedliche Programme buchen. Die flexible Gestaltung ermöglicht es, den Aufenthalt an individuelle Bedürfnisse anzupassen.

Lage und Umgebung
Die 50 komfortablen Villen sind harmonisch in tropische Gärten integriert und bieten durch ihre erhöhte Lage natürliche Privatsphäre. Jede Villa verfügt über eine private Terrasse mit Hängematte und Outdoor-Dusche. Die Superior und Deluxe Jacuzzi-Villen bieten zusätzlich private Außen-Whirlpools. Die bewusst abgeschiedene Lage unterstützt sowohl die intensive Yoga-Praxis als auch die Ruhe für Ayurveda-Behandlungen. Der nahe Nai Harn Beach ist mit kostenfreiem Shuttle erreichbar.

Gesund genießen
Ihre Verpflegung folgt ayurvedischen Ernährungsprinzipien und unterstützt sowohl das Yoga-Retreat als auch die Ayurveda-Kur. Die sattvisch ausgerichteten Menüs bestehen aus frischen, regionalen Zutaten. Bei der Ayurveda-Kur werden die Mahlzeiten individuell auf Ihre Dosha-Konstitution abgestimmt. Das Frühstücksbuffet bietet neben der eigenen Juice-Bar auch warme, nährende Optionen. Mittags und abends genießen Sie vegane Gerichte, die Verdauung und Stoffwechsel regulieren – nicht-vegane Alternativen sind verfügbar. Frische Früchte in Ihrer Villa, Kräutertees und der tägliche Ingwer-Shot komplettieren das bewusste Genusserlebnis.

Ayurveda Kur Programme
Das Resort bietet verschiedene Ayurveda-Programme: Regenerationskuren zur allgemeinen Stärkung, Detox-Programme zur Entgiftung und intensive Panchakarma-Kuren zur tiefgreifenden Reinigung. Alle Programme beginnen mit ärztlicher Eingangsuntersuchung und Pulsdiagnose durch Dr. Nezeem Kadavil Uthuman. Die Behandlungen umfassen Ölmassagen, Stirnölguss, Kräuterstempel und Schwitztherapien. Bei Panchakarma kommen zusätzlich Nasya-Spülungen und sanfte Ausleitungstherapien zum Einsatz. Tägliche Yoga-Meditation unterstützt den Heilungsprozess. Zwischen- und Abschlussgespräche gewährleisten optimale Betreuung. Alternativ können Sie das reine Yoga-Retreat ohne medizinische Behandlungen wählen.

Anreise
Das Resort erreichen Sie über den internationalen Flughafen Phuket. Direktflüge aus Deutschland dauern etwa 11-12 Stunden, häufiger sind Verbindungen mit Zwischenstopp in Bangkok, Singapur oder Dubai. Vom Flughafen fahren Sie etwa 45 Minuten zum Resort. Private Transfers kann über das Resort organisiert werden. Die Transferkosten betragen 96€ für Hin- und Rückweg zum Flughafen. Bei Ayurveda-Kuren findet häufig bereits am Anreisetag eine erste ärztliche Konsultation statt. Yoga-Retreat-Gäste können direkt mit ihrer ersten Einheit beginnen. Wir empfehlen, den Transfer vorab zu buchen.