Ayurveda und Yoga im Einklang der fünf Elemente

Ayurveda und Yoga im Einklang der fünf Elemente

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Zwischen Palmen und Zimtplantagen liegt die Villa Safira bei Induruwa an der Südwestküste Sri Lankas. Hier verbringen Sie Ihre Ayurveda-Kur in Sri Lanka gemeinsam mit einer Gruppe, begleitet von der Yogalehrerin Cornelia Köster. Im Mittelpunkt stehen Ihre täglichen Anwendungen, die sich nach Ihren Wünschen und Ihrem Befinden richten. Die Yoga-Stunden in den beiden Yoga-Shalas greifen die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum auf, die Ayurveda und Yoga verbinden und aus denen sich die drei Doshas ableiten. Während Sie die Kur für sich erleben, teilen Sie die Yoga-Praxis und das Abendessen mit der Gruppe. Verpflegt werden Sie mit ayurvedischer Vollpension, und so finden Ihre Tage auf Sri Lanka einen ruhigen, eigenen Rhythmus.

Ihre Ayurveda-Kur
Ihre Kur in der Villa Safira lehnt sich an die Panchakarma-Kur an und beginnt mit einer Eingangsdiagnose. Zwei Ayurveda-Ärztinnen, ausgebildet an ayurvedischen Hochschulen in Sri Lanka, betreuen Sie gemeinsam mit den Ayurveda-Therapierenden. Sie untersuchen Sie regelmäßig und passen Ihr Programm bei Bedarf an. Ihre Anwendungen dauern durchschnittlich rund zwei Stunden am Tag, die ayurvedische Medizin erhalten Sie nach ärztlicher Verordnung. In ihren Yoga-Stunden verbindet Cornelia Köster Bewegung, Atem, Meditation und Entspannung und stimmt die Praxis auf Ihren Kurverlauf und Ihre Möglichkeiten ab.

Wohnen und Lage
Zurückgezogen in einem Garten, umgeben von Palmen und Zimtfeldern, liegt die Villa Safira. Diese Abgeschiedenheit gibt den Tagen der Kur ihre Ruhe. Während der Gruppenreise wohnen Sie in einem der klimatisierten Zimmer des Hauses. Jedes Zimmer öffnet sich zu einer überdachten Terrasse oder einem Balkon, im Erdgeschoss mit Blick in den Garten oder auf den Pool, im Obergeschoss über den Garten oder weit in die Palmen.

Gesund Genießen
Ihre Mahlzeiten in der Villa Safira sind vegetarisch oder vegan, doshagerecht zusammengestellt und werden Ihnen als Menü am Tisch serviert. Am Abend essen Sie gemeinsam mit der Gruppe. Die Zutaten kommen von Lieferanten aus der Region, einige Kräuter wachsen im Garten des Hauses. Haben Sie Unverträglichkeiten, nimmt die Küche darauf Rücksicht. Zwischen den Mahlzeiten begleiten Sie Wasser, Tee und ayurvedische Getränke durch den Tag.

Ideal für
Die Reise eignet sich für Menschen, die eine Ayurveda-Kur mit Yoga verbinden und Yoga-Stunden und Abendessen in einer Gruppe teilen möchten. Die Ayurveda-Ärztinnen begleiten Kuren unter anderem bei stressbedingten Beschwerden und Burnout, Migräne, Verdauungsbeschwerden und Verstopfung, chronischen Schmerzen, Gelenkbeschwerden wie Arthritis, Ischias, Frozen Shoulder oder Karpaltunnelsyndrom, Sinusitis, hormonellen Ungleichgewichten und Kinderwunsch sowie zur Gewichtsreduktion. Bei Long Covid und Parkinson im Frühstadium ist eine Kur ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung möglich.

Umgebung und Freizeit
Die Villa Safira liegt in Induruwa an der Südwestküste Sri Lankas, Bentota und Beruwela befinden sich in der Nähe. Ein Tempel liegt rund einen Kilometer entfernt, die nächste Stadt mit Einkaufsmöglichkeiten etwa fünf Kilometer. Besuche kultureller Stätten und traditioneller Zeremonien sowie Touren mit lokalen Guides organisiert das Haus auf Wunsch, einschließlich Transport. Während der Kur sind Ausflüge nach Rücksprache mit den Ayurveda-Ärztinnen möglich. Im Anschluss lässt sich der Aufenthalt mit einer fünftägigen Rundreise oder einem Aufenthalt im Singharaja-Regenwald verlängern.

Anreise
Die Anreise erfolgt per Flug mit Zwischenstopp zum internationalen Flughafen Colombo. Je nach Dauer des Zwischenstopps sind Sie rund 12 bis 13 Stunden unterwegs. Flüge ab dem gewünschten Abflughafen in der gewünschten Buchungsklasse sind über NEUE WEGE buchbar, ein Rail-&-Fly-Ticket ist auf Anfrage erhältlich. Der Flughafentransfer über rund 112 Kilometer zur Villa Safira erfolgt im PKW oder Kleinbus, ist im Reisepreis enthalten und dauert etwa eine Stunde und 50 Minuten.