Innere Balance durch Ayuvreda & Hatha Yoga in Sri Lanka

Innere Balance durch Ayuvreda & Hatha Yoga in Sri Lanka

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Zwischen Palmen und Zimtplantagen liegt die Villa Safira – ein stiller Ort, an dem Sie ankommen dürfen. In einer Gruppe von maximal neun Reisenden erleben Sie, wie Ayurveda und Yoga ineinandergreifen: Ihre Kur wird individuell auf Sie abgestimmt, während Sie sich zweimal täglich mit Ariane Heck zur Yogapraxis treffen. Im geschützten Kreis der Gruppe entsteht eine Verbindung, die trägt – gerade für Alleinreisende eine wertvolle Erfahrung.
Die Behandlungen erfolgen nach eingehender ärztlicher Untersuchung, die gemeinsamen Mahlzeiten werden doshagerecht zubereitet und in Ruhe eingenommen. Zwischen den Anwendungen bleibt Zeit: für den Pool im Garten, für das private Strandgrundstück, für Gespräche oder Stille. Ariane Heck begleitet Sie durch sanftes Hatha-Yoga, Atemübungen und Meditation – die Intensität wird achtsam an Ihre Tagesform während der Kur angepasst.

Ihre Ayurveda-Kur
In der Villa Safira erfahren Sie eine intensive Ayurveda-Kur in Anlehnung an die klassische Panchakarma-Kur. Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Eingangsuntersuchung durch erfahrene Ayurveda-Ärztinnen und Ärzte, die Ihre Konstitution bestimmen und den Kurplan individuell auf Sie abstimmen. Täglich erhalten Sie mehrstündige Behandlungen, deren Art und Intensität fortlaufend an Ihren Kurverlauf angepasst werden. Die Kur umfasst reinigende und aufbauende Anwendungen sowie ausleitende Maßnahmen. Regelmäßige ärztliche Konsultationen begleiten den Prozess. Ein Abschlussgespräch rundet die Kur ab und gibt Empfehlungen für den Alltag.

Wohnen
Die Villa Safira liegt ruhig zwischen Zimtplantagen und Palmen, abseits touristischer Zentren – ein bewusst gewählter Rückzugsort für Ihre Kur. Das kleine Haus mit nur zehn Zimmern schafft eine intime Atmosphäre. Jedes Zimmer verfügt über eine großzügige private Terrasse oder einen Balkon mit Blick in den tropischen Garten oder über das Palmenmeer. Der Pool im Garten und das private Gartengrundstück am Meer bieten Raum für Stille zwischen den Behandlungen.

Gesund genießen
Die Mahlzeiten sind doshagerecht zubereitet und werden Ihnen als Menü am Tisch serviert. Erfahrene Ayurveda-Köchinnen und Köche bereiten die vegetarischen Speisen nach den Empfehlungen Ihrer behandelnden Ärztinnen und Ärzte zu. Die Zutaten sind frisch und ayurvedisch gewürzt, um die Verdauung zu unterstützen und den Körper während der Kur optimal zu nähren. Gemeinsam mit der Gruppe nehmen Sie die Mahlzeiten ein, was dem Essen eine soziale Qualität gibt. Ayurvedische Getränke und Tees begleiten Sie durch den Tag und unterstützen die Reinigungsprozesse. So wird jede Mahlzeit zu einem bewussten Moment der Achtsamkeit und des gemeinsamen Erlebens.

Ideal für
Diese Reise richtet sich an alle, die Ayurveda mit Yoga verbinden und dabei die Kraft einer Gruppe erleben möchten. Besonders geeignet ist sie für Alleinreisende, die Austausch und Gemeinschaft suchen, ohne auf persönlichen Rückzug verzichten zu müssen. Die Yogapraxis mit Ariane Heck ist auch für Anfängerinnen und Anfänger zugänglich – die Übungen werden an Ihre individuellen Möglichkeiten und Ihre Tagesform während der Kur angepasst. Menschen, die sich nach Stille und Regeneration sehnen, finden hier einen geschützten Rahmen. Die Kombination aus individueller Ayurveda-Kur und gemeinsamer Yogapraxis unterstützt Sie dabei, wieder bei sich anzukommen und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.

Umgebung & Freizeit
Neben den täglichen Ayurveda-Behandlungen und der Yogapraxis mit Ariane Heck finden Sie in der Villa Safira weitere Räume für Ihre Erholung. Der Pool im tropischen Garten lädt zum Verweilen ein, umgeben von Palmen und der Stille zwischen Zimtplantagen. Ihre private Terrasse oder Ihr Balkon bietet einen geschützten Rückzugsort mit Blick ins Grüne. Das private Gartengrundstück am Indischen Ozean erreichen Sie mit dem kostenfreien Tuk-Tuk-Shuttle – ein Ort für lange Strandspaziergänge, für das Rauschen der Wellen und für Sonnenuntergänge über dem Meer. Die zweite Yogaeinheit des Tages findet hier im Pavillon statt, während Sie den Blick über das Wasser schweifen lassen.

Anreise
Die Anreise nach Sri Lanka führt über den internationalen Flughafen in Colombo. Von Deutschland sind meist Verbindungen mit einem Zwischenstopp nötig, die Gesamtflugdauer beträgt etwa 10-14 Stunden. Der Transfer von Colombo zur Villa Safira in Induruwa dauert etwa eineinhalb bis zwei Stunden und wird im Preis inbegriffen organisiert. Rail & Fly-Tickets zum deutschen Abflughafen sind auf Anfrage verfügbar. Die Visumgebühr für Sri Lanka ist nicht im Reisepreis enthalten.