Tibet Meditationsreise für Frauen | Wanderreise mit Gleichgesinnten
Wir beraten Sie gerne!
02226 - 158800
Home | Über uns | Kontakt | Bhutan | Merkzettel (0)
≡
Der Yamdrok-See ist einer der drei größten Seen des Landes
Lassen Sie sich beeindrucken vom Mandala-Kloster Samye
Kursleitung Sara Wyss
Unsere Tibet-Expertin Angelika Sturtz unterwegs in Tibet
Lhasa Wahrzeichen: der Potala Palast
Genießen Sie die Panorama-Wanderung auf den Berg Hepori
Der Potala-Palastes thront auf einer Höhe von 130 Metern über der Hauptstadt von Tibet, Lhasa.
Gebetsfahnen sind im tibetischen Kulturraumes an jedem Bergpass und auf jedem Gipfel zu finden
Tiefe Einblicke in die Kultur der lokalen Bevölkerung
Pilgern Sie gemeinsam mit den Einwohnern von Tibet
Genießen Sie die wunderschöne Aussicht auf den Yamdrok See
Ein majestätischer Anblick auf den Potala Palast in Lhasa
Die tibetische Hauptstadt Lhasa liegt in einem geschützten Tal
▮▷
Gruppenreise Tibet

Tibet-Wander- und Meditationsreise für Frauen

Lu Jong Yoga und Meditation am tiefblauen Yamdrok Tso auf 4470m

Tibet-Reise in achtsamer Frauengruppe

3 Nächte unter Sternen am heiligen See

Sara Wyss - Tibet-Kennerin seit 2016

Nomadenbegegnung im Daktse-Penam Tal

Merken
Anfragen
Buchen
Gefunden unter:
Reiseprogramm
Reiseverlauf
Leistungen
Termine & Preise
Kurs-/Reiseleitung

Tibet-Wander- und Meditationsreise für Frauen

In den Klostergärten von Samye berührt Sie zum ersten Mal die Stille Tibets. Später, am tiefblauen Yamdrok Tso auf 4470 Metern, praktizieren Sie Lu Jong (Tibetisches Heilyoga) und tauchen in die Stille Ihres Herzens ein – eine spirituelle Reise, die Sie von den Yarlung-Königen über die Mönchsdebatten in Sera bis zu den Nomaden im Daktse-Pena Tal führt. Sara Wyss, Tibet-Kennerin seit 2016 und zertifizierte Lu Jong-Lehrerin in der tibetischen Tradition, begleitet Sie achtsam auf dieser Meditations- und Wander-Reise speziell für Frauen. Sie verbindet gelebten Buddhismus mit dem Wunsch nach Women Empowerment: Sie umrunden Jokhang Tempel und Potala Palast mit murmelnden Pilgern, schlafen unter Sternen in Tibet’s unberührter Natur und meditieren am heiligen See. In der Frauengruppe finden Sie den geschützten Rahmen für spirituelle Erfahrungen und täglichen Austausch über Ihre Eindrücke.

Ihre Unterkünfte
Von traditionellen Klostergästehäusern bis zum stilvollen Stadthotel – Ihre 11 Hotelnächte im Doppelzimmer spiegeln Tibets Vielfalt wider. Das gemütliche Monastery Guesthouse in Samye bringt Sie dem Pilgerleben näher, während das zentrale Kyichu Hotel in Lhasa nach intensiven Tempeltagen als ruhiger Rückzugsort mit wunderschönem Gartendient. Die drei Nächte im Doppelzelt am Yamdrok Tso auf 4470 Metern Höhe werden zum unvergesslichen Erlebnis unter dem sternenklaren Himalaya-Himmel. Jede Unterkunft trägt authentisch zur spirituellen Reiseerfahrung bei.

Verpflegung und Genuss
Vollpension während der gesamten Reise ab Lhasa verwöhnt Sie mit regional geprägter Küche. In familiären Restaurants der Lhasa-Altstadt genießen Sie authentische tibetische Gerichte, während gemeinsame Abendessen nach Wandertagen zum geselligen Austausch werden. Besondere Momente entstehen beim Degustieren von hausgemachtem Joghurt und traditionellem Buttertee bei den Nomaden oder beim Picknick am Seeufer des Yamdrok Tso. Die liebevoll zubereiteten Mahlzeiten im Camp unter freiem Himmel runden die intensive Naturerfahrung genussvoll ab.

Ideal für
Diese Reise richtet sich an spirituell interessierte Frauen jeden Alters, die ihre Herzkraft stärken möchten und bereit sind, sich auf eine äußere und innere Reise einzulassen. Vorkenntnisse in Lu Jong oder Meditation sind nicht erforderlich. Voraussetzung ist eine sehr gute Gesundheit und entsprechende Kondition für mehrstündige Wanderungen in Höhen um bis zu 4500 Meter. Die Touren bewegen sich im Schwierigkeitsgrad T2-T3 nach der Skala des Schweizer Alpenclubs - das bedeutet Bergwanderwege mit teilweise steilen Passagen auf steinigemGelände, die Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erfordern. Sie wandern täglich mehrere Stunden in dieser anspruchsvollen Höhenlage. Ebenso wichtig sind Flexibilität, Offenheit für kulturelle Besonderheiten und die Bereitschaft zum achtsamen, unterstützenden Umgang in der Gruppe.

Anreise
Die Anreise nach Lhasa erfolgt per Flug mit Umstieg in Chengdu. Die Gesamtflugzeit beträgt etwa 18-19 Stunden. Es gibt keine Direktverbindungen, ein Zwischenstopp in China ist erforderlich. NEUE WEGE bietet gerne die Flugbuchung mit an. Der Transfer vom Lhasa Gongkar-Flughafen nach Tsedang dauert etwa zwei Stunden und ist im Reisepreis inbegriffen. Alle weiteren Überlandfahrten und Transfers während der Reise sind ebenfalls inklusive.

Online Info-Termine

Sara Wyss bietet Ihnen die Gelegenheit, sich mit ihr auszutauschen, Fragen zu stellen und sich auf die Reise vorzubereiten.

Mo, 6. Oktober 2025, 19:00 Uhr
Mi, 5. November 2025, 19:00 Uhr
Mo, 1. Dezember 2025, 19:00 Uhr
Mo, 5. Januar 2026, 19:00 Uhr
Fr, 30. Januar 2026, 19:00 Uhr
Mo, 2. März, 19:00 Uhr


Über folgenden Link
https://us06web.zoom.us/j/88396243205?pwd=XWoaWmGFLZ0IGWVG7zJPkkDn3AKJLY.1
Meeting-ID: 883 9624 3205
Kenncode: 494329

Über eine kurze Anmeldung wird gebeten.

1. Tag: Ankunft am Dach der Welt

Ihre Tibet Meditationsreise beginnt mit der Ankunft in Lhasa, wo Sie Ihr lokaler Guide empfängt. Die zweistündige Fahrt nach Tsedang führt Sie sanft in die tibetische Bergwelt ein. Beim Willkommensdinner lernen Sie sich kennen und besprechen die kommenden Tage Ihrer spirituellen Reise Tibet.

Übernachtung im Yalonghe Hotel in Tsedang (3500m)
Abendessen und Frühstück inklusive.

2. Tag: Yarlung-Könige und erste Kultureinblicke

Nach einem ausgiebigen Frühstück besuchen Sie die historische Tempelburg Yumbulhakhang aus dem 3. Jahrhundert vor Christus. Die von den Yarlung-Königen errichtete Anlage bietet erste Einblicke in Tibets reiche Geschichte und Spiritualität. Die anschließende Fahrt nach Samye entlang des Flusses Yarlung Tsangpo dauert zwei Stunden.

Übernachtung im Monastery Guesthouse in Samye (3630m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

3. Tag: Samye – Tibets ältestes buddhistisches Kloster

Das Kloster Samye am Fuße des Berges Hepori empfängt Sie mit seiner einzigartigen Mandala-Architektur. Die im 8. Jahrhundert von Padmasambhava errichtete Anlage spiegelt buddhistische Vorstellungen des Universums wider. Nach der Besichtigung umrunden Sie das Kloster bei der traditionellen Kora, um dann im Klostergarten Ihre erste Meditation auf dieser Achtsamkeitsreise zu erleben. Die ruhigen Stunden zwischen Tempelanlagen und Garten bereiten Sie achtsam auf die spirituellen Höhepunkte vor.

Übernachtung im Monastery Guesthouse in Samye (3630m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

4. Tag: Erste Bergwanderung mit Meditation am Hepori

Schritt für Schritt erklimmen Sie achtsam den Berg Hepori bei Samye. Oben angekommen genießen Sie die prächtige Aussicht auf das Mandala-Kloster und nehmen sich Zeit für eine gemeinsame Meditation. Im Bewusstsein Ihres Atems kommen Sie mehr und mehr bei sich selbst und in Tibet an. Nach dem Mittagessen führt Sie die Fahrt nach Lhasa, wo Tradition und Moderne aufeinandertreffen.

Wanderung: 3630m - 3800m, ca. 2-3 Stunden
Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

5. Tag: Jokhang Tempel – Tibets wichtigstes Heiligtum

Der Jokhang Tempel ist das bedeutendste Pilgerziel der Tibeter mit der heiligen Jowo Shakyamuni Statue. Nach der Tempelbesichtigung reihen Sie sich ein in den Strom der Pilger bei der rituellen Kora um das Heiligtum. Sie lauschen den Klängen der Gebetsmühlen und lassen sich mitreißen von den Mantra murmelnden Tibetern – ein bewegender Moment Ihrer spirituellen Tibet Reise.

Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

6. Tag: Potala Palast – Residenz der Dalai Lamas

Die Besichtigung des mächtigen Potala Palastes ist eine ergreifende Erfahrung. Die im 17. Jahrhundert vom 5. Dalai Lama errichtete architektonische Meisterleistung mit tausenden Zimmern, Kapellen und Statuen dient heute als Museum. Je nach Zeitfenster nutzen Sie den Vor- oder Nachmittag für die rituelle Kora um den Palast und schlendern durch die weitläufige Parkanlage mit ihren Teichen.

Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

7. Tag: Panoramawanderung zum Kloster Sera

Nach den Akklimatisationstagen unternehmen Sie Ihre erste längere Wanderung. Von Pabonka führt Sie ein steiler Aufstieg zum Panoramaweg nach Sera. Unterwegs lassen Sie bei einer Meditation die Erlebnisse setzen. Im Kloster Sera, einst eine der größten Klosteruniversitäten Tibets, verfolgen Sie die lebhaften philosophischen Debatten der Mönche im Hof – ein Höhepunkt des gelebten Buddhismus.

Wanderung: 3800m - 4200m, ca. 4-5 Stunden
Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

8. Tag: Nomadenbegegnung im Daktse-Penam Tal

Der Ausflug zu den Nomaden im Daktse-Penam Tal bringt Ihnen das Leben im Nomadenzelt näher. Sie verfolgen die Milchverarbeitung und degustieren hausgemachten Joghurt und Buttertee. Bei der Wanderung entlang des rauschenden Flusses können Sie schweigend gehen. Auf einer Anhöhe mit Blick übers Tal tauchen Sie in der Meditation in die Geräuschkulisse ein und kommen im Hier und Jetzt an.

Wanderung: 4200m - 4500m, ca. 2 Stunden
Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

9. Tag: Ganden Kloster mit Blick übers Kyichu Tal

Das Kloster Ganden thront auf einer Gebirgsanhöhe mit phantastischem Blick übers Tal. Die im 15. Jahrhundert von Tsongkhapa errichtete Anlage ist Hauptsitz der Gelbmützen-Schule des Buddhismus. Nach der traditionellen Kora um das Kloster und der Besichtigung widmen Sie sich in der Meditation achtsam Ihrem Körper – seinen Grenzen und den ihm innewohnenden Kräften.

Wanderung: 4300m - 4400m, ca. 2 Stunden
Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

10. Tag: Fahrt zum heiligen Yamdrok Tso

Über steile Passstraßen führt Sie die Fahrt zum Yamdrok Tso. Von der Passhöhe lassen Sie sich ergreifen vom Blick über die unzähligen Inseln im stahlblauen Wasser. Der heilige See erstreckt sich über 100 Kilometer von Ost nach West auf über 4400 Metern Höhe. An seinen Ufern bauen Sie Ihr Zelt-Camp inmitten der sanften Hügelzüge auf, die den See umgeben.

Übernachtung im Camp Renpoesur (4470m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

11. Tag: Lu Jong am Dach der Welt

Sie erkunden das zergliederte Ufer des Yamdrok Tso bis zu einer abgelegenen Bucht – der perfekte Ort für Ihre Lu Jong Praxis. Den Wind in den Haaren und die Sonne im Gesicht praktizieren Sie das tibetische Heilyoga auf dieser besonderen Tibet Meditationsreise. Ihr Geist kommt zur Ruhe, und Sie kommen ganz bei sich selbst an auf dem Dach der Welt. Zurück im Camp, fallen Ihnen unter dem sternenklaren Himmel die Augen zu.

Wanderung: 3-4 Stunden
Übernachtung im Camp Renpoesur (4470m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

12. Tag: Fünf-Elemente Praxis in kraftvoller Natur

Die Streifzüge zu den karibisch anmutenden Ufern des Yamdrok Tso führen Sie zur Fünf-Elemente Praxis des Lu Jong. Mittels bewegter Übungen, Massage und Entspannungspositionen verbinden Sie sich mit den fünf Elementen. Die anschließende Meditation in dieser kraftvollen Natur lässt Sie im Herzen ankommen und stärkt die Qualitäten von Mitgefühl und reiner Liebe. Am Abend reflektieren Sie Ihre äußere und innere Reise.

Wanderung: 3-4 Stunden
Übernachtung im Camp Renpoesur (4470m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

13. Tag: Abschied vom heiligen See

Der Besuch des Rutok-Rido Tempels auf einer kleinen Halbinsel am Yamdrok Tso beschließt Ihre Tage am heiligen See. Vielleicht können Sie der Puja der Mönche beiwohnen. Bei der Wanderung dem Seeufer entlang verabschieden Sie sich schrittweise vom See, bevor Sie die Rückfahrt nach Lhasa antreten – alle spirituellen Impulse dieser Achtsamkeitsreise in Tibet mit im Gepäck.

Wanderung: 1-2 Stunden
Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

14. Tag: Freier Tag für Souvenirs und Erholung

Zeit zur freien Verfügung für Souvenirs aus traditionellem tibetischem Handwerk – Klangschalen, Schmuck, Buddha-Statuen oder Gebetsfahnen. Oder Sie tauchen nochmals ein in den Pilgerstrom um den Jokhang Tempel oder erholen sich im wunderschönen Hotelgarten. Am Abend treffen Sie sich zum gemeinsamen Abschlussdinner in der Altstadt.

Übernachtung im Kyichu Hotel in Lhasa (3650m)
Alle Mahlzeiten inklusive.

15. Tag: Auf Wiedersehen Tibet!

Nach dem Mittagessen heißt es Abschied nehmen. Die Fahrt zum Gongkar-Flughafen dauert zwei Stunden. Von dort treten Sie individuell den Rückflug nach Europa an – mit vielen eindrucksvollen Erlebnissen Ihrer Tibet Meditationsreise im Gepäck. Die spirituellen Impulse und die Kraft der Stille begleiten Sie nach Hause.

Enthaltene Leistungen

Alle Überlandfahrten und Transfers

11 Übernachtungen in Hotels im geteilten Doppelzimmer, 3 Übernachtungen im Doppelzelt

Vollpension während der ganzen Reise (ab / bis Lhasa)

Programm laut Reiseverlauf – Änderungen vorbehalten

Eintrittsgelder

Permits für Tibet

Vorbereitungstreffen online

Informationsmaterial

Reiseleitung: Sara Wyss, lokaler Englisch sprechender Guide und Begleitmannschaft

NEUE WEGE-Informationsmaterial

Nicht enthaltene Leistungen

Linienflüge in der Economy Class über Chengdu nach Lhasa

Visumgebühren für China

Trinkgelder

Getränke in Restaurants und Hotels

alle weiteren, nicht aufgeführten Leistungen

Wunschleistungen zusätzlich buchbar

EZ-Aufpreis:

Hinweise

Gerne bieten wir auf Wunsch den Business-Class-Tarif oder Flüge ab dem Flughafen Ihrer Wahl an.
 freie Plätze noch wenige Plätze frei ausgebucht
Terminnr.VonBisPreisPlätze 
6CXG0501 1)09.05.202623.05.2026€ 4490,–
Anfragen
Buchen
1) * Kleingruppenaufpreis bei 4 Teilnehmerinnen: EUR 300 * Kleingruppenaufpreis bei 5 Teilnehmerinnen: EUR 100
Teilnehmer/innen
Mindestteilnehmerzahl: 6
Höchstteilnehmerzahl: 12

Sara Wyss

 Tibet-Kennerin
Seit 2016 führen mich meine Wege für Kultur- & Trekkingreisen immer wieder nach Tibet.

 Kommunikations-Profi
Ich verfüge über einen Lic. Phil. I Abschluss in Soziologie, Publizistik und
Betriebswirtschaft der Universität Zürich. Seit 2006 habe ich seither verschiedene leitende Funktionen als Kommunikationsverantwortliche inne.

 Craniosacral-Therapeutin
Seit 2015 bin ich selbständig als Craniosacral-Therapeutin tätig und begleite Menschen darin, zu einer gesamtheitlichen Lebensbalance zurückzufinden.

 Lu Jong- und Meditationslehrerin –
Seit 2021 unterrichte ich als zertifizierte Lu Jong- und Meditationslehrerin in der Tibetischen Tradition von Tulku Lobsang. Mit viel Herzblut vermittle ich Menschen den Zugang zu innerer Stille und den spirituellen Aspekten unseres Seins.

Zur Kursleiterseite
 Reise teilen

Empfehlen Sie diese Reise weiter!

NEUE WEGE sagt Dankeschön mit einer attraktiven Prämie!

So einfach geht's!

Geben Sie Ihren Namen und die Mailadresse der Person an, der Sie NEUE WEGE weiterempfehlen möchten, und nach einem Klick auf Absenden senden wir eine kurze Mail an den Adressaten in Ihrem Namen!

Der Yamdrok-See ist einer der drei größten Seen des LandesTibet-Wander- und Meditationsreise für Frauen


Oder empfehlen Sie uns über Ihr Mailprogramm, wenn Sie eine persönliche Nachricht verfassen möchten, indem Sie hier klicken:
 
Facebook jkhgf Instagram Agentur-Login
Newsletter | Katalog | Rückruf | Reiseinfos & Service | AGB | Impressum | Datenschutz
© NEUE WEGE Seminare & Reisen GmbH, Rheinbach
Gruppenreisen | Individualreisen