Ayurveda Kur am schönen Vembanad See

Ayurveda Kur am schönen Vembanad See

In Alappuzha, wo sich Kanäle, Reisfelder und Palmenhaine um den Vembanad-See ziehen, liegt das Amal Tamara direkt am Wasser. Gegründet hat es eine Familie, in der Ayurveda seit den 1920er-Jahren praktiziert wird. Heute ist das Haus als Ayurveda-Hospital nach dem indischen Gesundheitsstandard NABH akkreditiert. Während Ihrer Ayurveda-Kur in Kerala sehen Sie Ihre Ayurveda-Ärztin oder Ihren Ayurveda-Arzt täglich. Ihr Tag beginnt mit dem Feuerritual Agnihotram, mit Yoga und Meditation. Dazwischen liegen Ihre Anwendungen und rein vegetarische Mahlzeiten, die nach ärztlicher Empfehlung eigens für Sie gekocht werden. In der Abenddämmerung wird vor Ihrem Zimmer eine Öllampe entzündet.

Ihre Ayurveda-Kur
Vor der Reise füllen Sie einen Gesundheitsfragebogen aus und sprechen online mit dem Ärzteteam, das einen ersten Behandlungsplan für Sie entwirft. Bei der Ankunft bestimmen die Ayurveda-Ärztinnen und -Ärzte in einer ausführlichen Untersuchung Ihre Konstitution (Prakriti) und aktuelle Ungleichgewichte (Vikriti) und lesen Ihren Puls (Nadi Pariksha). Ihr Plan umfasst je nach Programm täglich eine rund einstündige Hauptanwendung und eine kürzere ergänzende Behandlung, ayurvedische Medizin, eine Ernährungsberatung und therapeutisches Yoga in Einzelstunden. Nach Ihrer Rückkehr folgen fünf monatliche Online-Konsultationen.

Kur-Programme
Im Amal Tamara stehen zahlreiche Kurprogramme zur Wahl, die sich in Schwerpunkt und empfohlener Dauer unterscheiden – darunter auch Programme für Haut, Immunsystem, Schlaf oder bei Diabetes. Welches Programm für Sie infrage kommt, legt das Ärzteteam nach der Eingangsuntersuchung fest.

Panchakarma (mindestens 14 Tage)
Das klassische Programm umfasst Ausleitungsverfahren wie Vamanam, Virechanam, Vasti und Nasyam. Begleitet werden sie von Körperbehandlungen mit Kräutermedizin, therapeutischem Yoga und einem ayurvedischen Ernährungsplan.

Anti-Ageing / Rejuvenation (7, 14 oder 21 Tage)
Das auch Rasayana genannte Programm verbindet Ayurveda-Anwendungen und innerlich eingenommene Rasayana-Präparate mit Yoga, Meditation und Übungen zum Umgang mit Stress. Es richtet sich an Menschen, die sich mit altersbedingten Veränderungen ayurvedisch auseinandersetzen möchten.

De-Stress
Ayurvedische Anwendungen, Yoga, Meditation und Anregungen für den Alltag stehen hier im Mittelpunkt. Das Programm richtet sich an Menschen, die sich durch Stress belastet fühlen.

Weight Management (mindestens 14 Tage)
Zum Programm gehören Ayurveda-Anwendungen, innerlich eingenommene Kräutermedizin, therapeutisches Yoga und eine angepasste Ernährung. Es richtet sich an Menschen, die sich mit ihrem Gewicht und Stoffwechsel befassen möchten.

Ortho Care (7, 14 oder 21 Tage)
Bei Beschwerden des Bewegungsapparats wie Arthrose, Ischias oder Bandscheibenproblemen verbindet das Programm Körperbehandlungen und Kräutermedizin mit therapeutischem Yoga und einem ayurvedischen Ernährungsplan.

Eve Care
Das Programm wurde für Frauen entwickelt und widmet sich Themen wie PCOS oder Wechseljahresbeschwerden. Es umfasst Körperbehandlungen, Kräutermedizin, therapeutisches Yoga und einen ayurvedischen Ernährungsplan.

Wohnen und Lage
Das Amal Tamara liegt am Ufer des Vembanad-Sees in Mannanchery, rund zwölf Kilometer von Alappuzha entfernt. Die 19 Zimmer verteilen sich auf ein Heritage-Haus im traditionellen Baustil Keralas, in dem die Idha-Zimmer liegen, und einen neueren Zimmerblock. Gebaut wurde mit Naturstein, Laterit und Tondachziegeln. Jedes Zimmer hat einen Balkon mit Blick auf die Backwaters. Astha umfasst rund 32 Quadratmeter, Ekta 42 Quadratmeter mit Sitzecke, Idha 51 Quadratmeter mit Ankleidebereich. Mobiltelefone werden nur in den Zimmern genutzt, so bleibt es im Garten und in den Gemeinschaftsräumen still.

Gesund genießen
Welche Kost Ihnen während der Kur entspricht, legt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt fest. Danach stellt die Küche ein persönliches Menü für Sie zusammen. Gekocht wird streng vegetarisch und mit saisonalen Zutaten, ohne Meersalz, raffinierten Zucker, Auszugsmehl und Konservierungsstoffe. Gemüse, Curryblätter und Bananen stammen zum Teil aus dem eigenen Garten. Die Gerichte sind leicht verdaulich und mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen zubereitet, gegessen wird zu festen Zeiten und in Ruhe. In Kochkursen erfahren Sie, wie Sie diese Küche zu Hause weiterführen können.

Umgebung und Freizeit
Im Haus finden regelmäßig Kulturabende statt, etwa mit Kathakali-Tanztheater, der Kampfkunst Kalaripayattu oder Konzerten auf Veena und Mridangam. Kräutergarten und Kräuterapotheke können besichtigt werden. Gegen Gebühr organisiert das Haus eine Bootsfahrt durch die Backwaters mit Dorfbesuch und Blick auf die Vogelinsel Pathiramanal sowie einen Besuch des Dhanwanthari-Tempels in Maruthorvattom, der dem Gott des Ayurveda geweiht ist. Alappuzha liegt rund 12 Kilometer, der nächste Strand rund 14 Kilometer entfernt. Ausflüge sind nach ärztlicher Einschätzung möglich.

Anreise
Die Anreise erfolgt per Flug zum Cochin International Airport bei Kochi. Von dort bringt Sie ein im Reisepreis enthaltener Transfer über rund 76 Kilometer zum Amal Tamara, die Fahrt dauert etwa zweieinhalb Stunden.

Ideal für
Die Kurprogramme im Amal Tamara eignen sich bei stressbedingten Beschwerden wie Erschöpfung oder Schlafstörungen, bei Gelenk- und Rückenbeschwerden wie Arthrose oder Ischias sowie bei Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen. Weitere Schwerpunkte sind Übergewicht, Diabetes und Frauenbeschwerden wie PCOS oder Wechseljahresbeschwerden, jeweils ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung. Die ärztliche Begleitung vor, während und nach dem Aufenthalt macht das Angebot auch für eine erste Ayurveda-Kur geeignet. Kinder unter 12 Jahren werden nur nach ärztlicher Rücksprache aufgenommen.